Confira o que pode estar afetando o seu processo
A frase “Como pouco, mas não emagreço” te soa familiar?
Pois é!
Esta é uma queixa de muitas pessoas que estão na jornada do emagrecimento. Para alguns, é um mistério continuar com o mesmo peso ou, até mesmo, ganhar uns quilos a mais durante a dieta.
Portanto, hoje vou falar alguns motivos que podem ser a culpa desta estagnação de peso. Vamos desvendar este enigma? Acompanhe a leitura!
Por trás da estagnação de peso
Geralmente, ao começar uma dieta para emagrecimento, obtemos resultados satisfatórios logo no início do processo e depois estagnamos. Isso já aconteceu com você? Essa estagnação acontece porque nosso corpo passa por processos metabólicos que, ao longo do tempo, nos tornam aptos diante de qualquer situação alimentar.
Além desse, há alguns motivos que explicam essa estagnação de peso. Confira a seguir.
- Você até come pouco, mas costuma beliscar entre as refeições!
- Ingestão exagerada de alimentos saudáveis, porém muito calóricos
- Consumo exagerado de ultraprocessados (os falsos saudáveis)
- Você entrou no Efeito Platô
Como vai seu processo de emagrecimento? Precisa de ajuda? Procure um nutricionista de confiança para realizar as mudanças necessárias e garantir os seus tão desejados resultados! Agende agora mesmo uma consulta!
