exame de bioimpedância

Exame de bioimpedância: o que é e por que fazer?

O exame de bioimpedância é importante para verificar a composição corporal do indivíduo de forma separada, identificando o que é gordura, massa muscular e outras variáveis.

Muitas pessoas estão em busca de qualidade de vida e manutenção da saúde. Elas, entretanto, têm a errônea ideia de que precisam ter um peso adequado para isso, quando, na verdade, precisam ter uma composição corporal equilibrada.

O peso total não significa muito, pois há pessoas com o mesmo peso e composição corporal diferente. Uma, por exemplo, pode ter mais gordura e outra mais massa muscular. Assim, não se devem concentrar os objetivos nos resultados da balança.

Além do exame de bioimpedância, é preciso adotar um programa de exercícios, dieta ou reeducação alimentar, e até outros procedimentos estéticos, quando for o caso.

Outras possibilidades são verificar o índice de massa corporal (IMC) e, por meio do adipômetro, medir a espessura do tecido adiposo, mas elas sozinhas não apresentam resultados satisfatórios. Precisam estar associadas a outras técnicas, como o exame de bioimpedância.

O que é exame de bioimpedância?

O indivíduo é submetido a uma corrente elétrica indolor, que passa pelo corpo. A corrente encontra resistência na gordura (tecido adiposo).

O corpo humano tem em sua composição 60% de água, que é um importante condutor elétrico. O exame de bioimpedância usa essa água para avaliar a composição corporal.

Durante o procedimento, que é feito por eletrodos ou uma balança específica, é possível calcular a massa magra, o índice de gordura e outros componentes corporais.   

O que o exame verifica?

Alguns elementos que o exame de bioimpedância costuma verificar são:

  • índice de massa corporal (IMC);
  • peso corporal;
  • gordura corporal;
  • relação cintura-quadril;
  • massa magra;
  • taxa de metabolismo basal;
  • água;
  • impedância de cada segmento corporal.

Por que fazer o exame?

A avaliação de vários elementos auxilia no direcionamento da dieta, prescrição dos exercícios e pode sinalizar outras questões relacionadas à saúde.

Com esse exame, é possível identificar, de forma realista, como está a composição corporal e conduzir as ações relativas ao objetivo pessoal.

Existem contraindicações?

Como o exame envolve a aplicação de uma leve corrente elétrica, é contraindicado para pessoas que têm metal no corpo, como prótese, pino ou marca-passo. Mulheres grávidas também não devem fazer o exame.

Como se preparar para o exame?

Para fazer o exame de bioimpedância, é recomendado:

  • não consumir álcool por 48 horas antes da realização do exame, para não afetar os resultados;
  • no dia anterior ao exame, não se deve fazer atividade física intensa nem usar sauna;
  • evitar alimentos com cafeína, bebidas com ação diurética, que reduzem os níveis de água no corpo;
  • fazer jejum de 4 horas;
  • ir ao banheiro 30 minutos antes;
  • recomenda-se não fazer o exame no período menstrual, quando ocorre retenção de líquido;
  • não utilizar objetos metálicos, como enfeites de cabelo.

Quer saber mais? Estamos à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficaremos muito felizes em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do nosso trabalho em nutrologia  em Cotia!

Comentários

Posted by Dra. Larissa Viana